Планування безпеки

Для большинства жертв сексуальных преступлений ощущение безопасности в настоящем и в перспективе может быть постоянной заботой. Планирование обеспечения безопасности - это создание способов, позволяющих не только оставаться в безопасности, но и снизить риск возможного появления угрозы в будущем. Для этого можно разработать кризисные планы, проанализировать возможные варианты действий и определить, какие шаги следует предпринять. Поиск способов чувствовать себя в безопасности и сохранять ее может стать важным шагом на пути к исцелению и эти планы и действия не должны увеличивать риск травмирования.

Планируйте меры безопасности на случай если кто-то сделает вам больно

• Ознакомьтесь с безопасными местами. Узнайте, какие безопасные места есть поблизости от вас, куда вы можете пойти, например, в приют для пострадавших от домашнего (семейно-бытового) насилия или в дом родственника или друга. Выучите и запомните маршруты проезда к ним. Изучите информацию о приютах для жертв сексуальных преступлений в вашем районе. 
• Установите код безопасности. Это может быть код между вами и вашим ребёнком, который будет означать "уходи отсюда" или между вами и людьми, которые вам могут помочь, который будет означать "мне нужна помощь". 
• Следите за историей посещения сайтов в интернете. Если вы считаете, что кто-то следит за веб-сайтами, которые вы посещаете с компьютера или телефона, регулярно очищайте историю посещений и файлы cookie. Можно также воспользоваться компьютером друга или компьютером в общественном месте. 
• Создайте группу поддержки. Наличие людей, к которым можно обратиться за поддержкой в случае необходимости, может стать важной частью не только в восстановлении чувства безопасности, но и в процессе иcцеления. Найдите человека, которому вы доверяете и который сможет помочь вам в случае очередного неприятного события.
• Подготовьте отговорку. Придумайте несколько правдоподобных причин для выхода из дома в моменты, когда ситуация может обостриться и стать опасной. У вас всегда должен быть под рукой запасной предлог на случай, если вам нужно будет быстро уйти. 
• Оставайтесь в безопасности дома. Если человек, причинивший вам боль, живёт с вами в одном доме, вы можете принять меры, чтобы чувствовать себя в большей безопасности. Попробуйте повесить на дверь спальни колокольчики или другие шумящие предметы, чтобы отпугнуть неприятеля или старайтесь спать в общих помещениях, например в гостиной. Если есть возможность, держите дверь в комнату запертой или поставьте перед ней какой-нибудь тяжелый предмет. Если вы защищаетесь от человека, который с вами не проживает, держите все двери и окна запертыми, когда вы ими не пользуетесь, и установите наружное освещение с детектором движения. Если есть возможность, меняйте замки.

Хтось за тобою спостерігає... План безпеки

• Будьте готові викликати допомогу.Переконайтесь, що ваш мобільний телефон завжди заряджений та встановіть швидкий набір для певних людей, яким ви довіряєте. Ви також можете зберегти ці контакти під іншими іменами або запам'ятати певні телефонні номери на випадок, якщо ви не матимете доступу до особистого мобільного телефону.
• Змініть свій розпорядок дня. Зверніть увагу на свій розпорядок дня і поступово почніть його змінювати. Підготуйте свій маршрут, змініть спосіб пересування, використовуйте інші маршрути або інші види транспорту.
• Розкажіть про це кому-небудь, кому ви довіряєте.Той факт, що за вами хтось стежить, не повинен залишатися таємницею. Повідомте про це своїм близьким, батькам або іншим довіреним особам, а також у місцеву поліцію, щоб з'ясувати, чи є підстави для проведення розслідування.

Плануйте, як покинути людину, яка завдає вам болю

• Зберіть валізу. Покладіть до валізи всі важливі документи: свідоцтво про народження, посвідчення особи, паспорт, водійське посвідчення, атестати про закінчення навчальних закладів та медичні довідки. Можна також покласти готівку, банківські картки або ключі. Сховайте валізу, а якщо її виявлять, скажіть, що ви приготували її на випадок пожежі, землетрусу або повені. Якщо ви плануєте їхати з дітьми, покладіть у валізу їхні документи.
• Заздалегідь сплануйте місце прибуття. Якщо ви не можете поїхати до когось зі знайомих, знайдіть найближчий центр для жертв домашнього насильства.
• Підготуйте свій маршрут. Потім продумайте запасний маршрут. Якщо ви хочете виїхати на машині, переконайтеся, що у вас завжди повний бак. Якщо ви користуєтеся громадським транспортом, вивчіть розклад. Більшість компаній, що надають послуги громадського транспорту, розміщують розклад в інтернеті та постійно його оновлюють.
• Підготуйте групу підтримки. Повідомте людям, яким ви довіряєте, про свої наміри та інформуйте їх про те, як просувається ваш план. Розкажіть їм, що слід сказати аб'юзеру, якщо він зв'яжеться з ними.
• Важливе зауваження: якщо небезпечна ситуація пов'язана з вашим партнером, спершу зверніться до поліції або до центру по боротьбі з домашнім насильством.

Якщо ви хочете поговорити про сексуальне насильство з людиною професійно підготовленою вам допомогти, надішліть повідомлення за адресою: help@asistentavictime.ro